Bons petits plats, chocolat, horoscope, sport, détente sont autant de choses essentielles pour qu’une fille se sente bien dans son corps et zen. Secrets de filles vous dévoile ses conseils santé.

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La boxe, un sport mixte à pratiquer pour les filles

Vous avez envie de choisir un sport de combat, brûleur de calories ?

La boxe est faite pour vous. Avec un coach et un matériel de protection, vous pouvez vous initier à la boxe ou travailler votre cardio.

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Perte de poids : comment s’y prendre ?

Envie de perdre un peu de poids ? Oubliez les régimes et privilégiez un rééquilibrage alimentaire, avec un maximum d’aliments.

L’hydratation est indispensable, pour la santé, un effet diurétique et détox. Le sport reste le moyen le plus accessible pour garder son poids de forme et se muscler.

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Préparez-vous à un moment d’évasion dans un SPA marin

Envie de trouver une destination de rêve sans partir à l’autre bout du monde ?

La Bretagne peut déjà être un petit coin de paradis où l’on trouve des thalasso par dizaines. Nous avons testé pour vous, le spa marin de Pléneuf-Val-André, dans les Côtes d’Armor

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Self defense pour les filles : comment réagir lors d’une agression ?

L’auto-défense est devenue une tendance grandissante pour les filles, qui cherchent à vivre de manière autonome et dans la sécurité. Il est possible de se rassurer, par des cours de krav maga ou le port de bombe lacrymo ou d’un taser.

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Le Top 10 des gadgets pour les maniaques de la propreté

Vous passez votre vie à penser à la propreté ? Vous tombez très facilement sous le charme d’une maison propre et bien rangée ? Malgré ce que les autres pourraient vous en dire, ce n’est pas une mauvaise chose.

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Comment rester mince pendant l’hiver ?

Avec l’hiver, on a tendance à vouloir rester chez soi et coller à son canapé, avec des plats réconfortants.

Conservez vos bonnes habitudes alimentaires, tout en préservant vos plages horaires de sport, pour vous sentir au top de votre forme. Voici quelques conseils pour être bien tout l’hiver.

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Salon ZEN du 4 au 8 octobre 2012 à Porte de Champerret – Paris

Cette année, le salon Zen aura lieu du 4 au 8 octobre 2012 à Porte de Champerret – Paris. Vous y trouverez des stands et des conférences sur le développement personnel et le bien être.

Vous pourrez y trouver des spécialistes, des professionnels, des outils ou des objets pour améliorer votre vie !

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Changer de petit déjeuner au gré de ses envies

Le petit déjeuner est, selon les nutritionnistes, le repas le plus important de la journée.

Alors pourquoi, un tiers des gens sautent le petit déjeuner, un autre tiers mange des cochonneries industrielles à mort ?

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Guillaume Calisthenics, un coach pas comme les autres !

Guillaume Calisthenics du haut de ses 25 ans à la tête dans les nuages et surtout à l’envers, car il s’amuse à faire le drapeau. Mais késako ? Un exercice de gainage méga sympa à regarder et très original ! Je pense qu’ils ne sont pas très nombreux à le faire !

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Adopter un chien : les règles de base

Beaucoup d’entre nous rêvent d’avoir un animal de compagnie à la maison. Difficile de ne pas craquer devant un petit être charmeur et merveilleux.

Que votre décision soit mûrement réfléchie ou consécutive à un coup de coeur, l’acquisition ou l’adoption d’un chiot n’est pas un acte anodin.

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Bien dormir, tout un art !

Le sommeil est primordial pour la forme et le bien-être. On passe la moitié de sa vie dormir, et pourtant on ne cherche absolument à soigner son sommeil. Pourtant, une bonne nuit garantit une journée dynamique et productive.

Le manque de sommeil entraîne la nervosité, la déprime, l’isolement social.

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Quel petit animal de compagnie choisir ?

Lapin, cochon d’inde, hamster, chinchilla, furet, souris, rat… Energique, paresseux, dominant ou dominé, diurne ou nocturne, chaque rongeur a son mode de vie bien spécifique.

Mais quel animal serait vraiment le plus adapté pour vous ?

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Succombez à vos envies de bien-être avec une thalasso, grâce à Thalasseo.com

Le site Thalasseo.com offre de multiples possibilités, pour passer des séjours de thalassothérapie version cooconing.

Avec un seul et même site, vous pouvez trouver des offres de week ends ou de cures, adaptés à vos envies.

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Maureen Bassard et les Paris Cockerels : en avant pour le football australien

Non non, je ne suis pas en pleine guerre, pourtant des ballons ovales volent et virvoltent au dessus de ma petite tête. Boum ! Ouille ! Ce qu’il devait arriver, arriva, je reçois un des ces maudits ballons sur la cuisse !

Eh non, je ne suis pas sur un champ de bataille, mais sur un terrain de foot.

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Iyashi Dôme, un soin d’élimination des toxines, pour préparer à l’amincissement

Aujourd’hui, un appareil de soin esthétique reprend ce principe ancien, le Iyashi Dôme. Recouvrant complètement le corps, vous transpirez et purifiez votre organisme sans effort.

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Les ateliers massage de Kessani : apprendre à faire du bien autour de soi et à soi-même

Vous avez envie d’apprendre à faire des massages tout en vous faisant masser ? C’est possible grâce aux Ateliers massages de Kessani qui proposent des cours d’initiation massage aux particuliers.

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Le boot camp faire du sport en s’amusant et en se motivant

Le boot camp est une séance d’entraînement sportif en groupe où vous travaillez pendant 1h30 / 2h : le cardio training, le renforcement musculaire, le footing… du sport quoi !

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Grégory Capra et ses conseils pour garder la ligne

Grégory Capra est un super coach sportif (remise en forme, suivi personnalisé etc.) et il nous brosse son portrait en quelques lignes, en plus de nous faire le plaisir de nous donner quelques conseils pour garder la ligne !

L’hiver est proche, mais pas question de se laisser aller les filles !

massez-moi

Massez-moi ! Massez-moi !

Je suis férue de massage étant donné que je suis asiatique et que j’adore masser aussi !

Donc forcement dans ma vie le massage tient une grande place : masser ou me faire masser.

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Aide en séduction : une agence de coaching en séduction et de relooking

Vous avez besoin d’un coup de pouce pour votre vie sentimentale, d’avoir un avis sur votre séduction ou votre personne ?

Vous avez besoin d’être éclairé(e) sur vos attentes ou envies concernant votre vie professionnelle ou personnelle ?

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Un cours d’art floral avec Marc Moreau

Mardi, j’ai eu la chance de participer à un cours d’art floral animé par Marc Moreau, un designer floral passionné et talentueux, à la tête du magasin Créaflor de Chécy.

Il donne des cours d’art floral depuis huit ans.

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24H fitness Orléans : un centre de remise en forme complet

24H fitness est le plus grand centre de remise en forme du Loiret avec plus de 2200 m2. Il dispose de matériel haut de gamme et dispense des cours variés.

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Comment grossir : le mode d’emploi pour prendre du poids

A l’heure où de nombreuses jeunes femmes entreprennent des régimes, redoutant l’échéance de la terrible épreuve du maillot de bain, avec angoisse, d’autres aimeraient prendre du poids …

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La sophrologie : se centrer sur soi-même pour se détendre

Choisir la sophrologie comme loisir est, sans nul doute, vouloir prendre un temps rien que pour soi. La sophrologie permet une grande détente du corps, mais aussi de l’esprit. On cherche à lâcher prise. La sophrologie s’est imposée comme une activité pour être zen et détendue.

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Et 1 et 2 et 3 … on muscle ses fesses avec nos nouvelles chaussures révolutionnaires !

Nous avons toutes rêvé de muscler nos fesses à la seule force de notre volonté … nous y sommes presque mais il faudra quand même marcher un peu !!!

marche-cambodgien

Sauté cambodgien aux lardons et aux haricots plats

J’aimerais vous faire découvrir un soupçon de la cuisine asiatique et plus particulièrement la cuisine cambodgienne qui est peu connue.

Je souhaiterais donc vous la faire connaître à travers un plat typique cambodgien.

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Vous avez tout pour être heureux, le livre pour améliorer votre vie

Vous êtes embourbée dans une vie qui ne vous plaît pas et qui ne vous ressemble pas ? Osez changer et prendre les choses en main. Vous avez peut-être besoin d’être épaulée dans cette démarche difficile ? Katy Gawelik, à travers son livre, vous donne des conseils pour être en accord avec vous-même, pour une vie plus sereine.

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Question que l’on ose pas poser n°3 : est-il poli ou impoli de dire « à tes souhaits » lorsque quelqu’un éternue ?

Dites moi chère duchesse, est-il poli ou impoli de vous dire « à vos souhaits » ? …

Réponse: OUI, dit Janine c’est poli ou impoli de dire « à tes souhaits » … réponse: NON !!! Alors ??? Réponse !!!

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Le Krav Maga, que la force soit en toi !

Le Krav Maga (de l’hébreu קרב מגע qui signifie « combat rapproché ») est né dans les années 30 en Europe central.

Ce n’est pas qu’un art martial, c’est une discipline de self défense qu’on pratique avec son corps, sa tête, son coeur et son âme.

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Les recettes de salades à emporter de Julie du Dîner presque parfait spécial séduction

Julie Paez, une séductrice de Toulouse, nous propose des salades fraîches et légères à emporter. En effet, oubliez la file d’attente interminable à la boulangerie pour acheter un sandwich qui coûte un bras. Avec la tendance des bentos, la mode est bien d’apporter sa petite cuisine au travail et de manger, ce que l’on aime sans perdre de temps. Place à Julie, qui nous fait voyager avec des recettes des quatre coins du monde.

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Question que l’on ose pas poser n°2 : Pourquoi avons-nous souvent la nausée en voiture ?

Vous êtes nombreux et nombreuses à vous poser des questions que l’on pourrait juger difficile à poser si on ne veut pas avoir la honte devant ses ami(e)s, collègues … cette rubrique est pour vous !

Mais alors pourquoi avons-nous souvent la nausée en voiture ? Réponse !

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Un pique-nique haut en couleurs

L’été coule doucement vers la fin, entre soleil et temps maussade. Pourtant, la saison des pique-nique n’est pas terminée. On espère que les week-ends de septembre nous réserve de belles journées.

Un pique-nique, cela s’organise à l’avance. On doit prévoir toute la logistique : assiettes, couverts, verres et serviettes

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Question que l’on ose pas poser n°1 : Pourquoi les boutons de moustiques démangent ?

Parce que l’on a toutes une question qui nous trotte dans la tête, parce que bien souvent on ose pas les poser … j’ai créé cette rubrique !

FINI les questions qui restent sans réponse, FINI le « non, je n’oserais pas poser cette question » de peur de se taper la honte.

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Ronflements : comment s’en débarrasser ?

Vous ronflez et votre copain qui trouvait cela drôle en vous donnant des surnoms mignons et gentils au début, commence à en avoir marre de dormir à côté d’un être mi-femme mi-truie. Autant dire tout de suite, de votre image glam est cassé depuis longtemps. L’inverse est assez fréquent : vous ressemblez à un zombie tous les matins à cause des nuisances sonores de votre ami, dignes des plus grands tapages nocturnes.

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Les fruits sont à la fête avec les nectarines en meringue

Nous les filles, nous sommes généralement gourmandes. Chocolat, crèmes, fruits… on aime les desserts sous toutes leurs formes. L’été est l’occasion de manger des fruits. Sucrés et non caloriques, hors de question que l’on s’en prive ! La fraîcheur des nectarines, framboises, groseilles, fruits d’été par excellence, sont réunies au sein d’une même recette originale. Voilà, une idée de dessert gourmand et léger, light et doux à la fois.

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Le Scrapbooking, l’art de mettre de la vie dans ses albums photos !

Secrets de filles vous propose une initiation aux loisirs créatifs : le scrapbooking. Rien de mieux pour s’occuper l’été que décorer ses albums photos ! Mam’zelle Ness vous fait découvrir le scrapbooking et vous explique les ficelles de l’activité ,par le biais d’un mini album. Idéal pour faire ses premiers pas en scrapbooking !

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Julie de l’émission « Un dîner presque parfait spécial séduction » nous confie ses secrets

Une séductrice a retenu l’attention de Secrets de filles : Julie, cette jeune étudiante dynamique, bien que n’ayant pas gagné, a charmé les garçons par son naturel et son dessert à tomber par terre.

Voici les confidences de la belle, au micro rose de Secrets de filles.

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Mes Secrets pour un savoureux nappage au chocolat !

Aujourd’hui je vous fais partager mon secret pour obtenir le plus délicieux des nappages au chocolat. Cette recette est à la fois simplissime et savoureuse.

Durant la préparation de votre recette n’hésitez pas à inspirer profondément afin de remplir vos jolis petits nez de toutes ces bonnes odeurs

!

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La crème pâtissière au chocolat

Salut les cuisinières de Secrets de Filles !

Qui pourrait se passer de chocolat? Honnêtement pas moi… C’est pourquoi j’ai décidé de vous faire partager ma recette de crème pâtissière au chocolat préparable en 20 minutes chrono!

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Mes recettes de l’été : le melon surprise !

Salut à vous toutes les cuisinières de Secrets de Filles !

L’été arrive et avec lui s’avancent mes recettes de l’été! La première d’entre elles est ma recette phare: le melon surprise. Je la fais chaque année depuis trois ans. Aujourd’hui je décide de vous la faire partager.

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L’horoscope des amoureuses, faites confiance aux astres

Vous souhaitez tout connaître de votre vie amoureuse en 2010 – 2011 ? J’ai le guide qu’il vous faut : «L’horoscope des amoureuses » de Mélanie Dagréo. J’ai eu la chance de le lire en avant-première. A travers ce petit livre format poche, on découvre ce qu’il va se passer, côté sentimental, signe par signe.

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Les bonnes résolutions à adopter pour le printemps !

A l’approche des beaux jours, quelles sont les bonnes résolutions à adopter pour un été de rêve, être belle et zen ? Vous trouverez quelques tuyaux bien-être et beauté pour démarrer le printemps du bon pied.

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Des cours d’élégance et de savoir-vivre, pour être une fille chic

Etre belle, distinguée, élégante et connaître tous les trucs pour être raffinée, c’est possible et accessible à toutes.

Aujourd’hui, des écoles de savoir vivre fleurissent pour améliorer les relations humaines. L’école Haut de forme propose une multitude de cours pour devenir une experte dans des domaines dans lesquelles on ne vous attend pas.

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Les Fleurs de Bach : traiter la dépendance, la minceur et votre libido

2010 résonne en vous, comme une année de changement. Halte au tabac, vous oublier votre ex, vous manger équilibré et vous réveiller votre libido en sommeil !

Si vous atteignez tous ses objectifs, l’année 2010 va être riche en rebondissements. La marque « Les sens des fleurs » vous proposent trois nouveaux élixirs floraux.

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Cuisiner moins cher, un défi culinaire

Aujourd’hui, aller au supermarché et faire les courses relèvent de la torture pour le compte bancaire. Il faut concilier bons petits plats, mini prix et cuisine rapide. Est-ce difficile ?

Oui car il n’est pas évident de se mettre devant les fourneaux après une longue journée de travail. Voici quelques astuces pour cuisiner moins cher.

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Une ceinture amincissante, un complément pour une séance de sport

Une, deux, une, deux … reprenez votre souffle … extension, tension, angoisse de la balance et courbature … tout y est !!!

Le métier de maman : le plus beau… et un des plus difficiles du monde !

Que vous vouliez devenir astronaute ou président de la république, il existe une formation pour vous apprendre votre métier et vous aider à atteindre votre objectif.
Le jour où vous souhaitez devenir une maman, quand votre compagnon et vous prenez la décision de fonder une famille, vous commencez à évoluer sans filet…

Mes secrets de fille pour être au top !

Découvrez en dix leçons mes petits secrets pour être toujours au top!

Il y a quelques jours, on m’a demandé comment je faisais pour être toujours au top…

Artstrip School, première école sensuelle française

Si par hasard vous aviez envie de révéler la femme qui est en vous, venez faire un petit tour du côté d’une école vraiment pas comme les autres.

Le bain idéal

S’il y a une chose que j’apprécie par-dessus tout en fin de journée c’est me plonger dans un bon bain chaud !

En transformant ce moment en rituel de détente, il prend une dimension magique.

La chocolatière : au secours, je suis tombée dans une marmite de chocolat !

Idée cadeau pour passer des choco-soirées délicieuses en famille ou entre amis : la chocolatière de Pearl est pratique et vous permettra de réaliser plein de choco-recettes toutes aussi savoureuses les unes que les autres.

Soirée bien-être : quelques trucs pour se détendre après une dure journée

J’ai concocté pour vous, un programme de soirée placé sous le signe de la détente.

Voici quelques éléments comme le ballon de gym, massage, pierres chaudes, musiques, chaussettes au jojoba, pour être dans un état de calme et de volupté.

Ce soir c’est Brick Party !

Miam, Miam, que diriez vous d’une nouvelle idée recette pour votre assiette ? C’est par ici, que ça se passe et en direct (enfin presque…) du Maghreb

Le jour où je suis (presque) morte ou Baptême de l’air en parapente

On a tous un jour rêvé de voler… Oui, mais le jour où ça devient possible, encore faut-il avoir le courage de se lancer hein…

La recette des crêpes de pommes de terre.

Malgré son nom quelque peu rebutant les crêpes de pommes de terre ont un gout très doux et agréable en bouche. Elles se feront les complices discrète de vos repas les plus épicés ou feront figure d’originales dans les menus les plus simples.

Les rouleaux de jambon aux poireaux

Les rouleaux de jambon au poireaux ont l’avantage d’allier les légumes qui sont hélas les malaimés de notre alimentation à une préparation d’une grande douceur pour nos palais.

Nouilles chinoises à la forestière

La recette des nouilles chinoises à la forestière est faite à partir d’oeuf, de champignon de Paris et d’épices.

Cette recette originale et simple à faire permet de faire exotique mais pas trop avec relativement peu d’ingrédients.

Demain, j’arrête !

Une petite soirée improvisée, ça vous dit ? C’est tentant non ? Sauf qu’attention à ne pas abuser des bonnes choses, ça peut être dangereux pour la santé !

Le whif … le nouveau kiff des accros du chocolat

Le whif, la nouvelle bouffée d’air chocolaté débarque en France pour ravir les palais les plus gourmands. Il sera vous donner la saveur du chocolat sans les calories pour votre plus grand bonheur.

La pole dance, un sport à découvrir

Un sport pour faire chavirer le coeur des hommes et devenir un fantasme ? Voici la pole dance : acrobatique, sensuel, ce sport se pratique à l’aide d’une barre verticale. Le comble : vous pouvez faire du sport avec vos open toes préférés à talons vertigineux.

3, 2, 1… Maigrissez !

Ah, l’été… La plage, le soleil, la mer… Mais au fait, ça veut dire maillot de bain ça aussi non ? Ah bah non ! Au secours, j’suis pas prêêêête !

La dure vie d’un gâteau micro-onde

Le fondant au chocolat, presque mythique.
Mais qu’est-ce que ça donne au micro-onde ? Réponse !

Je veux un Bébé !

On ne sait pas ce qui nous arrive mais parfois l’envie d’avoir un bébé, nous taraude, à en devenir une obsession. Avant de céder à cette envie, il faut tout de même se poser les bonnes questions

Les bouchées aux poissons.

Pour tous les goûts, toutes les bourses et toutes les occasions. Voici la recette des bouchées aux poissons Aujourd’hui je vais vous présenter la recette des bouchées aux poissons, parfaite pour les végétariennes ou celles qui voudraient changer un peu de la viande de tous les jours…

Le Bonheur ? Moi aussi, j’y ai droit !

On veut toutes être heureuse. Mais soyons honnêtes deux secondes. Est-ce qu’on s’en donne les moyens ? Ou est-ce qu’on attend les bras croisés que le bonheur nous fasse un signe ?

C’est bien ce qui me semblait : la majeure partie d’entre nous pense que c’est à lui de nous trouver. Or c’est l’inverse, le bonheur nous attend toutes quelque part…

Une recette simple et pourtant si savoureuse ou comment apprendre à faire les crêpes!

Les crêpes salées ou sucrées sont un délice. Cette recette qui a le mérite de la simplicité vous promet un instant de tendresse culinaire. A faire seul ou en groupe!

Urban Training … Ou Comment Faire Du Sport Avec Un Lampadaire

L’Urban Training c’est quoi ? La nouvelle façon de faire du fitness … en plein air.

C’est l’art de déceler dans l’environnement tout ce qui pourra nous muscler les fesses ou les bras. Un lampadaire, des marches, des bancs publics … tout est bon pour faire du sport !

Barbie, 50 ans et toujours la plus belle

Vous en avez passé des heures à jouer avec votre Barbie, comme moi ?

Voici un petit article à la gloire de la poupée la plus prisée de la planète et quelques photos de la belle, relookée par des créateurs. On se sent rajeunir !

Fraise Tagada : Bientôt 40 ans et toujours aussi sexy !

La fraise la plus célèbre de France célébrera prochainement ses 40 ans, et qu’on se le dise, elle n’a pas pris une ride ! 1 milliard de fraises seraient vendues en France chaque année, c’est vous dire le triomphe !

Wii à la danse !

Et bien, les filles, pour mettre d’accord tout le monde, je vous présente la Wii et son tapis de danse ! Grâce à lui, Chocolat pour toutes ! Si si, c’est permis !

Ah les joies des sports d’hiver !

Les vacances au sport d’hiver c’est génial… surtout quand on sait skier !
Et croyez-en mon expérience, ce n’est pas si simple de tenir sur des skis. Petit récit d’une skieuse maladroite.

Buvez du lait… ou pas !!!

On nous a toujours dit que le lait était bon pour la santé, que les produits laitiers étaient nécessaires pour bien grandir car ils permettent un apport en calcium… Aujourd’hui, de plus en plus de gens sont allergiques ou intolérants au lactose, comme moi et, malgré de nombreuses contraintes, ils arrivent à peu près à vivre normalement.

Manger équilibré et se faire plaisir intelligemment

La gourmandise est un vilain défaut et je pense que beaucoup, comme moi, culpabilise après un énorme écart où on se dit Mince, mes hanches !

Scrapbooking ou l’art d’embellir des photos !

Effet de mode qui prend de plus en plus d’ampleur, l’ère scrapbooking s’intensifie avec des sites qui pullulent sur la toile. Le scrapbooking est l’art d’embellir des photos soi-même avec du matériel divers et original…

« Les dons », selon Mery

De nombreuses personnes admirent les voyants et les médiums. « Pourquoi eux et pas moi? » Tout ceci est à la portée de tous. Des dons…

La recette du poulet au boursin

Cette fois c’est la recette innovante du poulet au boursin qui nous rassemble.

Cette recette est relativement rapide et connait pas mal de succès sur mes cobayes.

Pour des fêtes mémorables…Un cocktail original

S’improviser barmaid le temps d’une soirée, apprenez à préparer des cocktails simple à réaliser et délicieux…un bon moyen d’embellir vos soirées et de leur donner du piment! Tequila, rhum, jus de fruits, de quoi vous donner le cocktail à la bouche!

Comment survivre quand on est grande ?

Il n’est pas toujours facile d’être grande. voici donc quelques conseils pour ce sentir bien même lorque qu’on a trois têtes de plus que les autres…

La recette du bouillon-cube

La recette du bouillon-cube permet de faire facilement un plat qui réchauffe et tient au corps. Le côté plus c’est qu’il est facile d’en faire un repas romantique

Pour vous j’ai testé: Les MMOrpg

Le MMOrpg, quel drôle de nom! ce n’est pas une vilaine bête, juste un jeu qui se joue en ligne… Combattre des monstres, faire évoluer son personnage, qui a dit que c’était un truc de mec ?

Jeu Final Fantasy : Plus qu’un jeu virtuel … Un univers à Vivre !

Ce qui rime avec Final Fantasy, c’est épopée fantastique avec des personnages originaux, émouvants ayant des compétences extraordinaires ! Chaque Final Fantasy est bien différents de part son histoire et ses personnages !

Les graphismes s’améliorent également tout comme ses cinématiques, toujours plus réalistes !

Mes coups de coeur Xbox 360

La Xbox 360 et moi : mes jeux vidéos coups de coeur. Ben quoi ? C’est pas fait que pour les mecs ! On a toutes joué à la Nintendo et à la Super Nintendo !

La danse Indienne, à la fois physique et sensuelle

La danse indienne est un bon moyen de se libérer des soucis quotidiens; une danse sensuelle des costumes magnifiques…les secrets de bollywood n’auront plus de secrets pour vous!

Les bonnes recettes de noël

Venez baver d’envie devant mes recettes coups de cœurs de noël ! : les éternelles huîtres, l’indémodable foie gras, …

Qu’est-ce-que la voyance ? Interview d’une voyante et médium

Qui ne sais jamais intéressé au monde surnaturel?…Je suis dite médium et voyante

Le don du sang, un don de soi !

Pas besoin d’être un super héros pour sauver des vies, il suffit de donner : son sang, son plasma ou ses plaquettes. Ça ne vous coûtera rien et ça apportera beaucoup !

Comme l’indique son nom, le don du sang est un acte gratuit. Contrairement à d’autres pays, la France ne le rémunère pas, mais une collation, voir un repas vous sera servit après votre don.

Etes-vous locavore ? Mangez-vous local ?

Vous n’avez aucune idée de menu pour ce soir ? Rejoignez le mouvement des locavores (espèce en voie d’apparition) et mangez des fruits et légumes de saison, achetés tous frais sur le marché.

Stop à la transpiration !

Des conseils pour dire stop à la transpiration, été comme hiver. Voici mes conseils pour être une vraie fille sans transpirer et rester fraîche toute la journée.

Régime yoyo : attention danger

Perdre un ou deux kilos pour se sentir mieux, c’est idéal. Mais, méfiance : les régimes à répétition (printemps, été, rentrée, après les fêtes…) engendre souvent le phénomène yoyo.

Les fleurs de Bach ou comment mieux gérer ses émotions

Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui ont des milliers de fans. Ces solutions miracle sont 100% nature et combattent stress, nervosité et tristesse avec efficacité.

Les adeptes ne peuvent plus s’en passer. Retour sur ce phénomène.

L’aromathérapie pour se sentir bien

Se soigner au naturel est le rêve de chacune d’entre nous. L’aromathérapie – médecine des huiles essentielles – peut être la solution à bien des problèmes : stress, douleurs menstruelles, fatigue, maux d’estomac, problèmes de peau

Par le biais d’inhalations ou de massages, les arômes des plantes permettent d’adopter un mode de vie plus sain.

Au secours, je suis enceinte !

Etre enceinte est généralement une bonne nouvelle : la vie va changer, un bébé va arriver. Toutefois, une femme sur deux a recours au moins une fois à l’avortement dans sa vie. Pas prête, pas le moment… Les raisons sont multiples. Sans jugement, voici les conseils pour accueillir cet évènement dans la sérénité.

Aïe, aïe, aïe, j’ai mes règles

Devenir une femme entraîne des modifications physiques. Avoir ses règles est une manifestation voire une révolution dans la vie d’une fille.

La semaine où on a nos règles, c’est comme par hasard celle où on part en camping, on a décidé d’aller à la piscine avec une copine, ou pire passer la première nuit avec Jules.

Voyez la vie en fleurs et en couleurs…

Pour toutes celles qui se demandent: « Mais pourquoi un bouquet de tulipes? »
Eh oui les filles, une description de vos fleurs préférées, que veulent-elles bien pouvoir dire, mais surtout quelle message votre amoureux veut vous faire passer à travers ce cadeau.

Du temps pour soi pour être zen

Etre détendue, vivre en accord avec soi-même mais est-ce possible ? Aujourd’hui, on stresse tout le temps : en retard à courir derrière un bus, lors d’un exposé lors d’un td de fac…

Ce stress fait partie de notre vie quotidienne. Pourtant, par moments, il faut savoir relâcher.

Se muscler en douceur grâce à l’aquagym

L’aquagym est un excellent sport, qui permet de retrouver la forme.

A la piscine, entre copines, l’aquagym est un moyen de faire du sport, se relaxer et de ne pas affronter le regard masculin.

Des petits carnets pour tous nos secrets

De beaux petits carnets pour exprimer en beauté la voix qui est en nous. Suivez le guide et munissez-vous d’un stylo !

Dans la poche, dans le sac, dans le tiroir de la table de chevet, un petit carnet se cache partout. En nous accompagnant pas à pas, il est le confident de nos journées, de nos secrets, bref, de nos vies.

Bougez, dansez avec la danse africaine !

La danse Africaine, ou comment faire le plein d’énergie, tout en se musclant !

Pour les allergiques au sport, qui ne sont pas contre s’activer dans une ambiance de folie, pour celles qui veulent apprendre à bouger sur des rythmes chauds et se faire des fesses en béton… cette danse est faites pour vous !

A la découverte des saveurs d’ailleurs : la cuisine japonaise

La cuisine japonaise est une cuisine raffinée, géométrique et qui ne se résume pas qu’à de simples morceaux de poisson cru : des couleurs pour le regard et des saveurs pour le palais.

A la limite de l’expérience esthétique, suivez le guide…

Ambiance cocooning

Quand on a passé une mauvaise journée, (les parents, votre copain, votre petit frère, votre prof) vous êtes à bout et rien ne va.

Il faut réagir sans pleurer et envoyer tout le monde balader. Voici quelques petits trucs pour se créer une bulle de chaleur et de bien-être.

Ouh le beau saucisson!

Le saucisson au chocolat est une recette de dessert originale en cas d’invitation avec seulement 15 minutes de préparation TOP (mais 6 heures au frigo moins top) et sans cuisson !

Contrairement à certaines, je n’ai pas l’esprit mal placé (;~)!)… Par conséquent, le saucisson en question, c’est au chocolat que vous l’aurez!

Comment faire fondre son Jules en une omelette…

Et pourquoi pas une omelette en dessert ?

Amenez cela en douceur à Jules. Habituellement salée l’omelette, en version sucrée, est surprenante au goût.

On la connaît habituellement salée avec des dés de jambon, des champignons émincés…

Le péché capital du Nutella

En cas de déprime, manque de confiance, stress, fatigue, voilà quelques petites recettes nutellasses (le mot est d’Olivia Ruiz) pour être ravigotée…

Autant un bon chocolat noir 70% peut avoir des effets bénéfiques sur nous, autant le Nutella c’est… comment dire… la cata assurée côté kilos !!

Chocolat, encore et toujours…

Cœur fondant au chocolat, un petit délice et pêché pour les rondeurs . Pour celles qui ont besoin de tendresse…

Moi et le chocolat, c’est pour la vie!

Le chocolat, ce n’est pas que pour les yeux !!

Car, il faut bien l’avouer, nous l’aimons toutes à la folie, qu’il soit dur, fondu, moelleux, mousseux, craquant, noir, au lait, blanc,… miam miam

Déjeuner fraîcheur 100% filles: un repas entre copines

Cuisiner pour ses copines, que se soit un passion ou une corvée, il faut maîtriser des recettes simples et peu onéreuses, pour régaler ses amies.

Le repas est un excellent moyen pour discuter entre copines.

L’équilibre alimentaire: le secret de la forme et du bien-être

Manger cinq fruits et légumes par jour, bouger, ne pas grignoter… Voici les bons conseils du Ministère de la Santé « pour votre santé, ne mangez pas trop gras, trop sucré ou trop salé».

Mais est-ce possible : utopie alimentaire ou réalité gustative ?