Être Belle grâce aux vitamines

Si vous en avez marre de vous maquiller le matin et si vous voulez adopter  » la nude attitude  » alors cet article vous attends ! Les vitamines sont bonnes pour la santé mais pas seulement ! chacune d’entre elle profite à votre capital beauté. Le tout est de savoir quelle vitamine fait quoi alors voici leurs miracles ! =)

Pour rester jeune, adoptez la vitamine A ! Elle est antioxydante donc anti-âge. On la trouve dans les huitres, le thon, le poulet, les bananes, les brocolis, les carottes, les épinards, les oeufs et les yaourts. Dans la même gamme, Dites stop aux anti-rides qui coutent une fortune mais Oui à la vitamine C. Elle prévient les rides et elle se trouve moins cher dans les oranges, les citrons, les fraises, les poivrons verts, les brocolis, les choux de Bruxelles, le foi de veau, le cassis, le kiwi, la mâche, la laitue .Le germe de blé, la levure de bière, le soja, les fruits de mer, le foie, le lait et les oeufs regorgent de zinc, excellent pour avoir une peau saine et un bon système digestif.

Vous voulez avoir de beaux cheveux souples et brillants ?? Alors je vous présente la vitamine B, excellente aussi pour la peau et le système nerveux. On la trouve dans le riz complet, les flocons d’avoine, les haricots, les avocats, le boeuf, les champignons, les noix, le veau. Pour afficher de belles dents, voilà la vitamine D, bonne pour les os et la vue. On la démasque dans le lait, l’emmental, le foie, le thon, le saumon, l’huile de fois de morue, le beurre, la lard,le caviar. Autre vitamine, autre oligo-élément, le fer sert à avoir de beaux ongles donc on se goinfre de jaunes d’oeuf, de foie,de pêches, d’abricots, de prunes, de raison, de pain complet et de viande rouge.

Pour avoir la forme, on rime avec magnésium et là on mange du chocolat noir sans complexe ! Si Si c’est possible ! Et puis, on boit de l’eau comme de l’Hépar ou de la Contrex, riche en magnésium. Le calcium, lui, permet de se détendre en mangeant des moules, des sardines, des huîtres, des amandes, des brocolis, de la rhubarbe et des produits laitiers.