Quoi de plus agréable qu’une parenthèse de bien-être en institut ou au spa ? Cela fait toujours plaisir de prendre du temps pour soi, et c’est d’autant plus vrai pour les femmes enceintes.

Soins pour femme enceinte

La grossesse peut augmenter la fatigue physique et émotionnelle, aussi un massage ou soin sera le bienvenu pour apaiser les tensions et reposer l’esprit. Nous allons dans cet article vous aiguiller sur les types de soins et massages particulièrement adaptés aux femmes enceintes ; parfait comme cadeau !

Un massage du dos pour femmes enceintes

Bien sûr, il n’est pas possible pour les femmes qui attendent un heureux évènement de se mettre sur le ventre pour recevoir un massage classique, mais avec quelques modifications elles peuvent tout à fait se faire masser le dos. C’est un massage idéal car la grossesse peut créer de nombreuses tensions dans le dos.

Assurez-vous que la praticienne (ou le praticien !) soit qualifiée pour masser les femmes enceintes, certains instituts proposent clairement des traitements adaptés, mais d’autres sont simplement capables de s’adapter lorsque vous choisissez un massage classique. Le massage se déroule alors en position latérale, calée avec des coussins, et les techniques de massage s’adaptent.

Si vous souhaitez offrir ce genre de massage, le plus facile est encore de choisir une box où la future maman pourra choisir ce qui la tente le plus. Les coffrets cadeau de naissance de Smartbox proposent à cet effet, un large choix d’établissements et de types de massage, ce qui en fait un présent idéal, il y en a même pour tous les budgets !

Un soin visage aux produits naturels

Lorsqu’on est enceinte, il peut y avoir des contre-indications sur l’utilisation des cosmétiques. On recommande en général d’éviter les rétinoïdes (vitamine A) et autres produits agressifs, dans le doute, demandez conseils à votre médecin traitant ou à un dermatologue.

Soin naturel pour le visage

De nombreux spas proposent des soins adaptés aux femmes enceintes. Pourquoi ne pas opter pour un traitement avec des cosmétiques aux ingrédients d’origine naturelle ? Ils sont généralement adaptés aux peaux les plus sensibles et pourront sublimer les futures mamans en toute sérénité.

Les produits à base de rose calmeront des rougeurs alors que ceux à base de lavande pourront détendre la femme enceinte. A noter que l’utilisation d’huiles essentielles pures n’est pas conseillée aux femmes enceintes.

Un massage des jambes et pieds

Beaucoup de femmes enceintes font l’expérience de rétention d’eau (particulièrement au niveau des jambes et des chevilles) ou on la sensation de jambes lourdes, qui survient lorsque la circulation sanguine n’est pas suffisante.

Un massage des jambes et des pieds sera non seulement bienvenu pour soulager des tensions, mais pourra également :

  • Stimuler la circulation sanguine et le système lymphatique ;
  • Diminuer la rétention d’eau et soulager les symptômes des jambes lourdes ;
  • Réduire les effets de l’anxiété ;
  • Aider avec les maux de tête et les migraines ;
  • Abaisser la tension artérielle ;
  • Réduire les effets de l’œdème chez les femmes enceintes.

Les massages plantaires peuvent inclure des techniques de réflexologie, qui ont un impact sur les organes et différentes parties du corps, cela peut être aussi un excellent choix de massage.

Nous espérons que ces quelques idées vous auront inspiré pour un prochain massage, que ce soit pour vous faire plaisir ou pour offrir à une future maman !